వార్త.com
Benefits of journaling for stress relief
రోజుకు 15 నిమిషాలు… మనశ్శాంతినిచ్చే ఈ అలవాటు మీ వెంటే ఉంది!
కాగితంపై మనసులోని మాటలు రాస్తే ఆందోళన తగ్గుతుంది, గందరగోళం వీడుతుంది, ప్రశాంతత కలుగుతుంది — ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అక్కర్లేదు.
కాగితంపై మనసులోని మాటలు రాస్తే ఆందోళన తగ్గుతుంది, గందరగోళం వీడుతుంది, ప్రశాంతత కలుగుతుంది — ప్రత్యేక నైపుణ్యాలు అక్కర్లేదు.
మీరు ఇంతకు ముందెప్పుడూ తోట పని చేయకపోయినా, మీ ఇంటి వెలుపలే రుచికరమైన కూరగాయలను పండించవచ్చు – ఇక్కడ సరిగ్గా ఎలా మొదలుపెట్టాలో చూడండి.
కాంపౌండ్ ఇంట్రెస్ట్ అనేది క్లిష్టమైన లెక్క కాదు—చిన్నపాటి ముందస్తు పొదుపును సహనంతో నిశ్శబ్దంగా ఊహించని స్థాయిలో పెంచే సింపుల్ ఇంజిన్.